Ci sono i fumetti con testi e audio dei personaggi di Walt Disney, le ricette di Nonna Papera, i giochi in movimento, i kit educativi, nella nuova campagna “W la Salute” lanciata dal ministero della Salute, in collaborazione con l’Istituto superiore di Sanità e Giunti Editore, dedicata ai bambini e diffusa nelle scuole per parlare ai più piccoli e sensibilizzarli sulla corretta alimentazione, sui benefici dell’attività fisica, sul possesso responsabile di animali da compagnia, ma anche sui rischi legati all’abuso di telefonini e videogiochi.

Primo passo: imparare a lavarsi, bene e spesso, le mani. In un film di Woody Allen c’era un vecchio professore che, aperto il rubinetto e con le mani insaponate canticchiava per due volte “tanti auguri a te…”: sosteneva che quello era il tempo giusto per renderle veramente pulite.

Qui si propone un poster da stampare, con i diversi step, sotto ciascuno dei quali scrivere una strofa della propria canzoncina preferita, e la disinfezione diventa un’azione divertente.

Poi si entra in cucina, ovviamente sempre con un adulto, e si preparano tante facili pietanze, gustose e sane. È importante suggerire ai bambini di mangiare in modo vario e colorato, per garantirsi ogni giorno un apporto completo ed equilibrato di vitamine, sali minerali e altri nutrienti. Infatti, i cinque colori che caratterizzano la frutta e la verdura - bianco, giallo-arancione, rosso, verde e viola – sono indicativi delle diverse sostanze nutritive in esse contenute. Queste sostanze hanno proprietà benefiche per l’organismo e sono preziose per la salute.

I frutti e i vegetali di colore bianco contengono fibre, sali minerali (soprattutto potassio), vitamina C e selenio; i gialli e gli arancioni sono ricchi di vitamine e betacarotene; quelli rossi contengono licopene e antocianine; i verdi acido folico, magnesio e luteina; i viola sono ricchi di antocianine, vitamina C, potassio e magnesio. Inoltre è fondamentale far passare il messaggio che un’alimentazione sana è prima di tutto un’alimentazione gustosa. Mangiare correttamente non deve essere un’eccezione, ma la normalità: non un sacrificio ma un piacere. I bambini sono curiosi e amano giocare: per questo, insistere sui colori e sulla varietà significa valorizzare il cibo anche come scoperta e divertimento.