"C'era una volta, ed esiste tutt'ora, un'antica pergamena che racchiude una leggenda preziosa per l'intera umanità [...] La leggenda parla di nutrimento e racconta i poteri di pani speciali capaci di sfamare non solo il corpo, ma soprattutto l'anima e il cuore. Per questo viene chiamata La leggenda dei Pani". È con questo incipit che veniamo introdotti nella favola di Arabella. La leggenda racconta anche che il Pane più prezioso è quello dell'Amore, in quanto viene impastato con ingredienti molto difficili da trovare, poiché giacciono nascosti in fondo al cuore.

Rosa, la mamma di Arabella, apprende fin da piccola a produrre il Pane dell'Altruismo, della Responsabilità e del Sacrificio; perché grazie a questi avrebbe realizzato il compito più importante per una donna, nutrire i maschi: "Il Pane dell'Amore si ottiene sacrificando i propri pani per gli altri".

È con questo insegnamento, tramandato dalla madre, che Rosa si innamora di Alfio, quello che diviene suo marito. Quest'ultimo ha alle spalle una triste infanzia, che risveglia nella moglie il senso di accudimento e cura: "Non ti preoccupare, Alfio, il tuo periodo di fame è finito. Sono molto brava nell'impastare pane e donare nutrimento, ai maschi in particolare. Ti darò io tutto quello che la tua famiglia non è stata in grado di offrirti".

Dalla loro unione, nasce una splendida principessa, Arabella. Tuttavia, Rosa è sempre troppo impegnata a a colmare i vuoti dell'infanzia di Alfio, per poter soddisfare il nutrimento della figlia; cosicché, Arabella apprende che non c'è spazio per i suoi bisogni né Pani nutrienti che la possano sfamare. E cresce, imparando a non chiedere più nulla, avendo compreso che non poteva ricevere dai genitori ciò di cui aveva bisogno. Nonostante i morsi della sua fame d'amore, impara a produrre dei gustosi Pani solo per far felici gli altri meno che se stessa. E il Pane della Brava Bambina si trasforma nel Pane della Brava Donnina.

La lettura di questa favola ci trasmette, invece, qualcosa di prezioso per instaurare delle relazioni appaganti e per imparare a sviluppare un egoismo sano: "L'unico modo di nutrire il vero amore è imparare a nutrire noi stesse. E dovrà essere il principe a mostrarsi degno di noi".