Il sonno è un bisogno irrinunciabile, primario, ed è anche uno dei grandi piaceri della vita.
È riposo, ma anche allontanamento dalla quotidianità. È un tempo un po' magico e un po' poetico come scriveva William Dement, pioniere degli studi sul sonno, nel suo "Il sonno e i suoi segreti": "Nel corso della notte attraversiamo un vasto paesaggio costituito da reami di sogno e di non sogno, del tutto inconsapevoli del mondo che ci circonda finché, solo dopo diverse ore, al sorgere del sole veniamo ricondotti nei nostri corpi e a una vigile consapevolezza. Senza ricordare quasi nulla".
Insomma, poche cose sono più misteriose ed affascinanti della nostra mente quando è impegnata a dormire… anche perché, durante il sonno, possono accadere cose che hanno ben poco a che fare con il dolce riposare.
Pensiamo solo a quante volte ci siamo svegliati in preda al panico dopo un incubo, oppure abbiamo avuto la sensazione di cadere durante il sonno. O ancora a quando ci capita di avere, nel dormiveglia, strane visioni che paiono provenire da mondi arcani.
Sono fenomeni comuni a tanti di noi che ritroviamo nel saggio "I tre fratelli che non dormivano mai" (Il Saggiatore, 2019, pp. 204, anche e-book), scritto da Giuseppe Plazzi, direttore del Centro per i disturbi del sonno all'Università di Bologna.
Forte di decenni di esperienza sul campo Plazzi ci apre, infatti, le porte del suo laboratorio per raccontarci storie legate al sonno e ai suoi disturbi. Storie a volte divertenti, drammatiche in altri casi, ma sempre coinvolgenti, soprattutto grazie alle capacità narrative dell’autore, sempre partecipe ed empatico con le grandi e piccole disavventure dei suoi protagonisti. Così, ci inoltriamo nei misteri del dormire tra fenomeni diffusi come l'insonnia, la sindrome delle gambe senza riposo oppure il sonnambulismo, per giungere alla descrizione di situazioni limite come la storia di una coppia che durante il sonno si lasciava andare ad acrobazie sessuali oppure il dramma dei tre fratelli che danno il titolo al libro, affetti da una rarissima forma di insonnia letale.
"Sì, si ricorre troppo spesso all'automedicazione, soprattutto in Italia, tanto che siamo uno dei Paesi che fa più uso di benzodiazepine, psicofarmaci ad uso ipnotico usati anche senza diretta prescrizione medica. Il problema è che non si fanno quasi mai indagini approfondite sui disturbi del sonno e quando si fanno il più delle volte è passato molto tempo dall'insorgere del problema. Viceversa le persone per stare bene devono dormire un numero adeguato di ore, dormire bene, cioè senza interruzioni, e il sonno deve essere regolare. Quindi non si deve dormire quando capita ma mantenere un ritmo sonno-veglia costante. Il sonno, infatti, non ci toglie solo la stanchezza, non è solo un bisogno: è fondamentale per vivere bene e in salute".
