Addio a VHS di Jane Fonda, body fluo e obiettivi irraggiungibili e frustranti. Negli ultimi anni, anche in Italia, si sta facendo largo un cambiamento culturale profondo: il fitness non è più (solo) sinonimo di sforzo, prestazione e fisico scolpito, bensì una risposta concreta al desiderio di benessere a lungo termine, una scelta personale per vivere meglio e più a lungo.
A confermarlo è una nuova ricerca condotta da YouGov per Virgin Active: i risultati raccontano una trasformazione sociale in corso, che tocca generazioni, abitudini e valori, con al centro una parola chiave, longevità.
Otto italiani su dieci dichiarano di pensare almeno ogni tanto al proprio invecchiamento. Se la preoccupazione più forte resta tra i 35 e i 54 anni, sorprende il dato sui giovani: nella fascia 18–34 anni, il 22% dice di pensarci spesso e di agire in modo proattivo. Non solo: per il 43% dei giovani tra i 18 e i 34 anni, il momento giusto per iniziare a pensare seriamente alla propria longevità è proprio tra i 20 e i 35 anni — un segnale di consapevolezza anticipata e di una nuova sensibilità generazionale.
Quando si tratta di identificare le leve principali per vivere a lungo e in salute, il 67% degli intervistati indica una dieta bilanciata, il 51% l’attività fisica regolare e il 49% prevenzione e check-up medici. Seguono la salute mentale (44%) e la qualità del sonno (39%). Le donne sono più sensibili agli aspetti legati alla sfera emotiva (51%), mentre gli uomini puntano sull’esercizio fisico (58%).
Oggi il 64% degli italiani pratica attività fisica almeno una volta a settimana. Ma il rapporto con il fitness sta cambiando: la riduzione dello stress è oggi il primo motivo che spinge le persone ad allenarsi (47%), seguita da obiettivi estetici (44%) e dal potenziamento muscolare (39%). Le attività preferite variano per età: gli over 55 scelgono camminata e corsa, tra i 18–24 anni cresce la palestra, anche per corsi e allenamenti a corpo libero e con i pesi. Anche le discipline dolci come yoga e Pilates sono in forte ascesa.
