I bambini sono tra le persone che più amano la stagione estiva: la scuola è terminata e possono godersi appieno le tante attività da praticare all’aria aperta in compagnia dei loro amichetti. In più, spesso riescono a trascorrere lunghe giornate al mare, in montagna o al lago in compagnia dei genitori e della famiglia - e spesso anche con i nonni - , all’insegna del divertimento e dell’allegria. L’estate offre dunque loro numerosi vantaggi e molti momenti di svago: ma perché venga vissuta al meglio bisogna anche metterli al riparo da alcuni rischi, grazie ad opportune accortezze.
I benefici
La cornice di sfondo è, dunque, data dalle belle giornate che di norma caratterizzano la stagione più calda dell’anno.
I bambini trascorrono la maggior parte dei mesi dell’anno al chiuso, tra scuola (considerando anche i nidi e le scuole d’infanzia), casa e palestra per le attività sportive (anche se i medici specificano che, con le dovute accortezze, non ci sono particolari controindicazioni a praticare sport e azioni ludiche all’aperto anche d’inverno). In questi luoghi, il rischio di proliferazione di virus e batteri è molto elevato, con conseguenti malattie che colpiscono i più piccoli. Fatta questa premessa, è dunque evidente che stare all’aria aperta migliora la salute e il benessere psico-fisico dei piccoli. Dal punto di vista respiratorio, in primis, in quanto in questo modo l’aria fresca purifica i polmoni. In secondo luogo, giocare all’aria aperta permette di sviluppare, migliorare e affinare le competenze motorie; inoltre, consente di bruciare calorie e di contrastare così patologie quali il sovrappeso e l’obesità, purtroppo sempre più diffuse anche tra i bambini e gli adolescenti. Esporsi al sole permette di incamerare la vitamina D senza dunque andare in deficit; un aspetto assolutamente non secondario, se si pensa che nelle regioni settentrionali i pediatri prescrivono la somministrazione di gocce di questa vitamina per tutto il periodo autunnale e invernale, proprio per integrare la mancanza naturale dovuta a un’inadeguata - o breve - esposizione. Tutto a vantaggio del sistema immunitario, che ne esce rinforzato. Dal punto di vista del benessere psichico, numerosi studi scientifici e sociali hanno dimostrato che i bambini e le bambine che trascorrono del tempo giocando all’aria aperta tendono a essere più allegri, vivaci e meno ansiosi. Non solo. Giocare e stare in mezzo alla natura rafforza la propria fiducia e autostima, accresce la creatività, responsabilizza, favorisce la stimolazione dei sensi e acuisce le proprietà cognitive. Sono inoltre in grado di relazionarsi meglio con altri adulti con un ruolo educativo, diversi da quelli abituali (genitori, nonni, insegnanti) e sviluppano in maniera più sensibile la disciplina e il rispetto delle regole.
