Settembre, il mese in cui si torna a scegliere sé stessi

Ma il corpo non segue il calendario, non sa che è settembre né che abbiamo deciso di "rimetterci in forma”. Sa soltanto come abbiamo vissuto negli ultimi mesi, negli ultimi anni e, in molti casi, per gran parte della nostra vita. Per questo, prima di tutto, è importante capire cosa è cambiato. La valutazione iniziale svolge proprio questa funzione: in Studio He il percorso parte dall'ascolto e dalla raccolta delle informazioni sulla persona, per arrivare a una valutazione antropometrica e una motoria-posturale. Non per assegnare semplicemente un programma, ma per comprendere come il corpo si muove, quali sono le sue caratteristiche e quali eventuali limitazioni devono essere considerate. È un passaggio che può sembrare meno spettacolare di un allenamento intenso, ma che spesso è quello che permette di evitare di partire con il piede sbagliato. Per un nuovo cliente, ad esempio, l'obiettivo dichiarato può essere perdere dieci chili. Durante la valutazione, però, può emergere che il problema più urgente è una mobilità molto ridotta, una postura compromessa da molte ore trascorse seduti o un dolore che condiziona il movimento. In quel caso il percorso non viene costruito partendo dalla bilancia, si parte dal corpo. E questo significa che due persone che arrivano a settembre con lo stesso obiettivo possono seguire strade completamente diverse: una potrebbe iniziare con un lavoro orientato alla ricomposizione corporea, un'altra potrebbe avere bisogno di recuperare mobilità e controllo motorio, un'altra ancora potrebbe arrivare dopo un periodo di inattività e dover semplicemente ricostruire gradualmente forza e capacità fisiche.

«Il settembre che ci interessa non è quello dei nuovi propositi», racconta Luca Piano, «È quello delle nuove consapevolezze: una persona che decide di iniziare un percorso deve prima capire cosa le serve davvero, solo dopo possiamo decidere come lavorare». Sono persone che spesso hanno un problema che le palestre tradizionali faticano a risolvere: il tempo. Giornate piene, appuntamenti che cambiano, trasferte, responsabilità. Non possono permettersi di trasformare il benessere in un secondo lavoro. Per loro un percorso efficace deve essere compatibile con la vita reale. Un'ora di allenamento non può essere considerata separatamente dalle altre ventitré ore della giornata. Conta come si dorme, quanto ci si muove durante il lavoro, quanto tempo si trascorre seduti, come si mangia, il livello di stress. Conta persino il modo in cui una persona vive il proprio rapporto con l'allenamento.

Per questo il lavoro one to one può assumere una funzione diversa rispetto alla semplice attività fisica. Non si tratta soltanto di avere qualcuno che conta le ripetizioni. Significa avere un professionista che osserva, corregge, adatta e modifica il percorso sulla base della risposta del corpo. In Studio He il percorso può integrare il lavoro del chinesiologo con quello dell'osteopata e degli altri professionisti presenti nella struttura, in un dialogo che permette di affrontare esigenze differenti senza considerarle compartimenti separati. È un approccio che diventa ancora più evidente proprio quando arrivano i nuovi clienti, perché il primo incontro non serve a decidere soltanto "che allenamento fare”, ma a capire chi abbiamo davanti: una donna che dopo anni ha deciso di tornare a occuparsi del proprio corpo, un imprenditore che si è accorto che la stanchezza non può essere considerata per sempre il prezzo del proprio lavoro, un professionista che vuole perdere peso, ma scopre di avere prima bisogno di recuperare un movimento che ha progressivamente perso. Storie diverse, lo stesso punto di partenza: una decisione. E forse è questo che rende settembre diverso dagli altri mesi. Non perché sia davvero il momento migliore dell'anno per iniziare ad allenarsi, ma perché è il mese in cui la routine torna a rendere visibili le nostre abitudini.

Durante l'estate cambiano gli orari, si viaggia, si mangia diversamente, si dorme a orari insoliti. Per qualche settimana è possibile convincersi che certe sensazioni siano soltanto passeggere. Poi arriva settembre: la sveglia riprende a suonare presto, la sedia dell'ufficio torna ad aspettarci, il calendario si riempie. E il corpo torna a vivere esattamente dentro quella routine che, per mesi, abbiamo provato a mettere in pausa. È qui che diventa importante non confondere la voglia di ricominciare con la necessità di fare tutto subito. Un percorso di benessere non dovrebbe essere una punizione per quello che abbiamo fatto durante l’estate, ma il modo per costruire ciò che vogliamo nei mesi successivi. Per questo riprendere non significa necessariamente ripartire dal punto in cui ci si era fermati, ma verificare in primis dove ci si trova oggi. È questa la differenza tra seguire un programma generico e seguire una persona. Nel primo caso è il cliente che deve adattarsi al percorso, nel secondo è il percorso che deve continuare ad adattarsi al cliente.

«Il nostro obiettivo non è riempire lo Studio a settembre», conclude Luca Piano, «È fare in modo che una persona che entra oggi possa continuare a stare bene anche tra sei mesi, un anno, cinque anni. Il vero risultato non è quello che ottieni quando inizi. È quello che riesci a mantenere quando la motivazione iniziale è passata e la vita è tornata alla normalità».

Informazione promozionale a cura di Jump to Planet Gym